Gomas Caseiras e Saudáveis

Gomas, quem adora?

Se houver a opção de serem caseiras e ainda por cima saudáveis e saborosas, não é a melhor notícia que vos poderíamos dar?

 

O CNQA apresenta uma receita simples, rápida e saborosa de gomas caseiras que pode consumir sem sentimento de culpa como snack ou sobremesa.

É uma boa opção para aqueles momentos em que lhe apetece algo doce.

 

A receita é muito fácil de preparar e acreditamos que fará a delícia junto dos miúdos e graúdos.

É uma excelente escolha para aniversários ou festas temáticas, sendo uma versão muito mais saudável do que as gomas disponíveis no mercado.

Além disso, pode escolher os seus sabores preferidos para a gelatina e fruta utilizadas.

 

A receita dá para aproximadamente 15 unidades (depende da forma utilizada).

Cada unidade contém apenas 4kcal e um teor muito reduzido de açúcar, que provém naturalmente da fruta. Curiosos?

 

Confira o passo-a-passo no nosso vídeo e delicie-se. Estamos muito curiosos para ver as V/ reproduções.

 

INGREDIENTES

  • 1 folha de gelatina neutra
  • 1 saqueta de gelatina morango 0%
  • 3 c. sopa iogurte grego natural ligeiro
  • 50g morangos triturados
  • 100ml água quente

 

  1. Dissolver a saqueta de gelatina em água a ferver.
  2. Adicionar a folha de gelatina neutra previamente dissolvida e mexer bem.
  3. Retirar do lume, adicionar o iogurte e envolver muito bem.
  4. Adicionar os morangos ao preparado e mexer.
  5. Distribuir a mistura pelas formas.
  6. Levar ao frigorífico durante 1 hora e meia.

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