Águas aromatizadas – Uma opção refrescante para o Verão!

As necessidades de água podem variar entre 1,5 e 3 litros por dia e com a intensificação do calor, a hidratação deve ser uma preocupação constante.

As águas aromatizadas são uma excelente opção para o Verão.

Conferem aromas e sabores agradáveis à água, potenciando assim o seu consumo, sobretudo para quem não é fã da água natural.

Como preparar as águas aromatizadas?

É um processo muito simples e rápido:

• Selecione as frutas, legumes, ervas aromáticas e /ou especiarias ao seu gosto e proceda à respetiva lavagem e desinfeção.
• Corte os ingredientes selecionados em pedaços mais ou menos pequenos, conforme a sua preferência.
• Adicione os ingredientes num jarro, preencha com água e armazene no frigorífico pelo menos durante 3 horas. Pode pressionar os pedaços de fruta e legumes de forma a intensificar a aromatização da água.
• Na hora de servir, acrescente gelo, para que a bebida fique bem fresca.

Dica: Pode servir as águas aromatizadas em ocasiões especiais, em substituição dos sumos e refrigerantes.

Hoje apresentamos duas sugestões de água aromatizada:

1. Laranja, limão, pepino e pau de canela.
2. Morango, meloa e hortelã.